pentingnya minum bagi tubuh kita

menurut anda, lebih penting makan atau minum?? lebih sering laper atau haus??
menurut sebuah penelitian, minum itu lebih penting dari pada makan.. karna cairan yang kita minum membantu proses metabolisme tubuh kita.. hampir semua proses yang ada di tubuh kita merupakan reaksi cairan,, karna tubuh kita hampir seluruhnya merupakan cairan.. selain membantu proses metabolisme,, juga membantu dalam menjaga suhu tubuh kita.. saat kita berkeringat atau kecape'an,, maka secara cepat kita merasa kepanasan.. itu karena air dalam tubuh kita berkurang karna kita mengeluarkannya lewat keringat.. selain itu, air juga berfungsi sebagai penetralisir racun yang masuk kedalam tubuh kita. mungkin efek penetralannya tidak terlalu besar,, tetapi sangat membantu tubuh untuk melawan racun yang ada di dalam tubuh kita.. racun itu keluar dari tubuh kita lewat air kencing, keringat, dan juga lewat nafas.. bila kita kekurangan cairan tubuh,, maka proses aliran darah akan terganggu karena darah akan mengental seiring berkurangnya cairan dalam tubuh kita, itu juga akan mengganggu kinerja otak dan otot kita.. karena cairan yang ada dalam darah kita terpakai untuk kebutuhan seluruh tubuh kita.. air juga berfungsi untuk menjaga kelembutan, kelembapan dan elastitas kulit dari terpaan suhu dan sinar dari luar..

maka jangan lupa minum air min 8 gelas/hari untuk menjaga kesehatan kita,, apa lagi minum air ber-ion,, itu akan berguna juga untuk menambah energi dan meningkatkan metabolisme tubuh kita..

dari berbagai sumber,,